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2014年12月18日木曜日

ウォーキング

最近 代謝が悪いのか、日々体重が、増えていつの間にか

4㎏も…。

植物園周りをウォーキング、今回でまだ3回目

約1時間を5.3㎞、7022歩 がんばりました。

消費カロリーは218KCal 食パン1.5枚分とアプリが教えてくれました。

なんかテンション下がります。

まぁ健康ウォーキングとゆうことで、来週もサボらず行きたいと思います。


松茂店  富永 雅子